Hétfő estéken nem jellemző a koleszban a bulizás - persze bizonyára akadnak olyan spontán arcok, akiknek mindegy milyen nap van - inkább a laza henyélésé, tanulásé, filmnézésé, tehát a passzív pihenéssé a főszerep. Ez meg tudja alapozni a felnőtteknek szükséges 6 - 7 órás alvásigényt. Hogy miért is foglalkozom én ezzel? Hát kérem szépen ma van az ALVÁS VILÁGNAPJA!
Ez az "ünnep" természetesen az Egyesült Államokból indult, de mára már közel 50 országban ünneplik, még Magyarországon is. A hivatalos dátum március 15, ami természetesen nálunk nem működhet, így előre hozták nekünk március 12-re.
Hogy miért is van szüksége az alvásnak egy világnapra?
A fejlett országok lakossága közel 30%-a szenved valamilyen alvásbetegségben. Az itthoni felmérések szerint mi még rosszabbul alszunk.
Az ALVÁS VILÁGNAPJA fel akarja hívni a figyelmet a stressz, a túlzásba vitt munka, és az egészségtelen életmód veszélyeire. Ebben a rohanó világban, az emberek az alváson is sprórolnak, hogy többet tudjanak dolgozni (?).
Felborult a biológiai óránk! Réges-régen az emberek akkor tértek nyugovóra, ha lement a Nap, és akkor ébredtek, mikor az piros és lila színekkel dicsekedve vissza sietett az égboltra. Akkor az emberek többet aludtak mint manapság, pedig nem volt Dormeo matrac.
Ma az emberek, ha besötétedik felkapcsolják a villanyt és - becsapva a szervezetüket - nem fekszenek le.
Szóval ne csak ma, de mindig figyeljetek arra, hogy legyen elég időtök pihenni, aludni, mert lehet, hogy az agyatok azt mondja, hogy még nem fáradt, de a szervezetnek pihennie kell.
Szép álmokat :)
Lájk, ha szerettek aludni!
